今日はコミセン練習室ピラティスの日。
二時間目は「ひめトレ+ピラティス」のクラスでした。
骨盤底筋を意識していきます。
年齢を重ねてくると、だんだん弱ってくる筋肉です。
ですが、意識することによって骨盤の位置が正しくなります。
骨盤の位置が正しくなると骨盤のずれから生じていた不調が治まってきます。
「痩せているのにお腹だけ出ている」方、姿勢を整えることでポッコリお腹の解消につながります。
ひめトレのレッスンは簡単です。
初めてでも安心です。
今から頑張ってみませんか？
ご参加お待ちしております。
松山市総合コミュニティセンター練習室にて
火曜日 10：30～11：30 （要予約）
右サイドの「メッセージを送る」からつながります。