valoのクリスマス

クリスマスの今日14：00から自宅スタジオvaloにてマスターストレッチのレッスンをおこないました。

今日は初めてマスターストレッチのレッスンを受けられる方々でした。

45分があっという間

身体が暑くなった

足裏の感覚が変わった

すごく伸びた

など、感想をいただきました。

初回は基本的な動きだげですが、普段意識していないところを動かしていくので、十分変化が見られます。

慣れてきたらいろいろなアプローチをしていきます。

来年から少しスタジオが賑わいそうです

素敵なクリスマスになりました