valoのクリスマスクリスマスの今日14:00から自宅スタジオvaloにてマスターストレッチのレッスンをおこないました。 今日は初めてマスターストレッチのレッスンを受けられる方々でした。 45分があっという間 身体が暑くなった 足裏の感覚が変わった すごく伸びた など、感想をいただきました。 初回は基本的な動きだげですが、普段意識していないところを動かしていくので、十分変化が見られます。 慣れてきたらいろいろなアプローチをしていきます。 来年から少しスタジオが賑わいそうです 素敵なクリスマスになりました