最近、朝早く目が覚めるようになりました。
年を取ったから…ではなく、
明るくなるのが早くなったからだと思います
朝５時に起きます
余裕でお弁当と朝ごはんを作ることができます。
落ち着いて朝ご飯をとり、ハーブティーを飲みながら新聞を読んでいると、自然にトイレに行きたくなります。
いい状態で一日が始まります。
夜も、帰りが遅くなる時は夕方に晩御飯をすませ、帰っても、もう食べない
幸い、ほとんど毎日好きなドラマをしているので、
一杯やる楽しみより、ドラマを見る楽しみを優先させ、終わったら…
寝る。
そして翌朝空腹で目が覚める。
すると…お腹周りが軽くなります
ドラマが充実していて助かります