コミセンピラティス（女性専用）
定員５名のグループレッスン
ほぼ毎週土曜日に開催しています。
お休みの時もありますので、ご希望の方はご連絡ください。
土クラス
9：00～ 9：45
10：00～10：45
持ち物…マット、水分、運動できる服装
ピラティススタジオvalo ホームページ
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
松山市北斎院町のスタジオvaloとコミセン練習室（土曜日）でレッスンを開催しています。
多くの方が「ピラティスがはじめて」という状態からスタートされています。そして継続するほどに上達されています。
なので、これからはじめたいけれど心配な方も安心してご参加ください。
初心者大歓迎です(^.^)
参加ご希望の方は下記ピラティススタジオvaloのホームページ「お問合せ・申込」からお知らせください。
コミセン希望の方はＨＰ記載のメール、ＨＰの公式ラインからでもかまいません。
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
愛媛県松山市にてピラティス等のレッスンをおこなっています。
●コミセン練習室クラス
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町
●コミセン練習室クラス
定員５名の少人数グループレッスン。
コミセンがしているピラティスではなく、私個人が開催しているクラスです。
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町（駐車場あり）
グループレッスンは定員3名で、道具を用いたさらに身体の変化を感じていただけるレッスンです。
ピラティスの他、女優さんにも人気のマスターストレッチ、ピラティス専用マシン（チェア・スパインコレクター）のレッスンもあります。
ピラティスマシンを使いたい方、1人だけでじっくりレッスンを受けたい方はプライベートレッスンをご受講ください。
マット等準備しております。
ホームページはこちらになります。
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
北斎院町のスタジオとコミセン練習室（土曜日）でレッスンを開催しています。
初心者大歓迎です(^.^)
参加ご希望の方は下記ピラティススタジオvaloのホームページ「お問合せ・申込」からお知らせください。
コミセン希望の方はＨＰ記載のメールからでもかまいません。
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
愛媛県松山市にてピラティス等のレッスンをおこなっています。
●コミセン練習室クラス
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町
●コミセン練習室クラス
定員５名の少人数グループレッスン。
コミセンがしているピラティスではなく、私個人が開催しているクラスです。
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町（駐車場あり）
グループレッスンは定員3名で、道具を用いたさらに身体の変化を感じていただけるレッスンです。
ピラティスの他、女優さんにも人気のマスターストレッチ、ピラティス専用マシン（チェア・スパインコレクター）のレッスンもあります。
ピラティスマシンを使いたい方、1人だけでじっくりレッスンを受けたい方はプライベートレッスンをご受講ください。
マット等準備しております。
ホームページはこちらになります。
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北斎院町のスタジオとコミセン練習室（土曜日）でレッスンを開催しています。
多くの方が「ピラティスがはじめて」という状態からスタートされています。そして継続するほどに上達されています。
なので、これからはじめたいけれど心配な方も安心してご参加ください。
グループレッスンはスタジオもコミセンもあともう少しでいっぱいになりそうです。
スタジオのプライベートレッスンは午後からが空いています。
初心者大歓迎です(^.^)
参加ご希望の方は下記ピラティススタジオvaloのホームページ「お問合せ・申込」からお知らせください。
コミセン希望の方はＨＰ記載のメールからでもかまいません。
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愛媛県松山市にてピラティス等のレッスンをおこなっています。
●コミセン練習室クラス
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町
●コミセン練習室クラス
定員５名の少人数グループレッスン。
コミセンがしているピラティスではなく、私個人が開催しているクラスです。
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町（駐車場あり）
グループレッスンは定員3名で、道具を用いたさらに身体の変化を感じていただけるレッスンです。
ピラティスの他、女優さんにも人気のマスターストレッチ、ピラティス専用マシン（チェア・スパインコレクター）のレッスンもあります。
ピラティスマシンを使いたい方、1人だけでじっくりレッスンを受けたい方はプライベートレッスンをご受講ください。
マット等準備しております。
ホームページはこちらになります。
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コミセン練習室では土曜日にグループレッスン（定員５名）を開催しています。
当教室は、基本的な動きが多いです。
「呼吸」と「伸びる」ことを大事にしています。
日常生活で固まった筋肉をほぐし、日ごろさぼっている筋肉を目覚めさせていきます。
身体は固めず、伸びることで安定させます。
お腹を薄くしようとしてグッと締めるのではなく、身体の中身を吸い上げていくようにすれば自然に薄くなります。
「筋トレでしんどい」ではなく「伸びて気持ち良く身体を使った」ピラティスを目指しています。
初心者大歓迎です(^.^)
参加ご希望の方は下記ピラティススタジオvaloのホームページ「お問合せ・申込」またはメールからお知らせください。
https://easterbunny84.wixsite.com/mysite
愛媛県松山市にてピラティス等のレッスンをおこなっています。
●コミセン練習室クラス
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町
●コミセン練習室クラス
定員５名の少人数グループレッスン。
コミセンがしているピラティスではなく、私個人が開催しているクラスです。
●ピラティススタジオvalo 松山市北斎院町（駐車場あり）
グループレッスンは定員3名で、道具を用いたさらに身体の変化を感じていただけるレッスンです。
ピラティスの他、女優さんにも人気のマスターストレッチ、ピラティス専用マシン（チェア・スパインコレクター）のレッスンもあります。
ピラティスマシンを使いたい方、1人だけでじっくりレッスンを受けたい方はプライベートレッスンをご受講ください。
マット等準備しております。
ホームページはこちらになります。
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