トレーニングをしている感覚っていらないんです。
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美声チューニングコーチのまえだひとみです。
気温も気圧も中々安定しない日々ですが、みなさまご体調は無事でしょうか？
私は東洋医学で言うところの「気滞」体質なので中々です。（気になる方はこちらからタイプをチェックしてみてくださいね）
さて今日はそんな体調に直結する呼吸の話です。
ブレストレーニングっていうとめちゃめちゃみなさん頑張ってトレーニングをやってくれるんですが…口と肺をつなぐ気管ってそんなに太くないですよ？
ブレストレーニングでやって欲しくないことは
◉音を立てて吸う
◉たくさん酸素を取り込もうとする
この二つは絶対に避けたいです。
というのも上半身にいらない力が入るので逆に肺に空気が入らないです。そしてガク関節（アゴ）に力が入るので滑舌にも関わります。
じゃあどの状態がいいのか？
最後は無意識でやっているただの呼吸。頑張らないといけない部分なんて一つもないんです。
特別でもなんでもないただの呼吸を大事にしてくださいね。
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