大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
喉の違和感って、
気になりだすと
不安になりますよね。
まず知ってほしいのは
違和感にも色々なタイプが
あるということ。
痛みなのか、
乾燥なのか、
イガイガなのか、
詰まった感じなのか。
目で直接見えないからこそ
自分の感覚を大事にしてほしいんです。
（この感覚が鈍っている人もいるんですが
その話はまたの機会で…）
イガイガするなら
乾燥や使いすぎが原因のことが多いです。
こまめに水分補給をして、
声を少し休ませてあげてください。
詰まった感じがするなら
力が入りすぎているかもしれません。
歌うときに
無意識に喉に力を入れていませんか？
声がかすれるという場合は
声帯が疲れているサイン。
無理に声を出さずに
しっかり休ませることが大切です。
でも注意してほしいのは
違和感が続く時！
2週間以上続いたり
どんどん悪化するようなら
迷わず耳鼻咽喉科を受診してください。
大げさかな？なんて
思わなくてOK👍
声は大切な体の一部。
早めの対処が 何より大切です。
無理をしないで
大切な声を守ってあげてくださいね。
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