大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの

みうらひとみです⭐️

私の自己紹介 ▶︎ こちら

レッスンを受けた生徒さんのご感想▶︎ こちら

前回は

鎖骨の真下あたりの肺部分が肺尖部(はいせんぶ)。
その肺尖部に酸素が入らない人が多い。

とお伝えしました。

じゃあその

肺尖部に酸素を入れるには
どうすればいいか？

まずはしっかり動かすために
肋骨(アバラ)とお腹を一直線

になる姿勢に持っていきます。

特に女性に多いのですが
いい姿勢を取ろうとしすぎて
アバラが突き出ている人が多い！
(これをうちのレッスンでは『アバラ山脈』と呼びます😂)

アバラとお腹が一直線でも
猫背にはならないのでご安心ください。
お腹を背骨側に入れすぎたら猫背になりますが…。

まずはアバラとお腹を一直線に！

そうすると気道も一直線になります。

実はいい姿勢を取ろうとしたから

呼吸や発声の邪魔になることは

よくあることです。

発声にとっていい姿勢って

喉頭の動きを邪魔せず

肺の動きの邪魔をしないこと。

要は発声補助筋や呼吸補助筋が

動きやすい位置に筋肉を持ってくる。

そうするだけで
身体は急に

仕事をしやすくなります。

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別に深い呼吸じゃなくても、いい声は出るんです②