大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
前回は
その肺尖部に酸素が入らない人が多い。
とお伝えしました。
じゃあその
肺尖部に酸素を入れるには
どうすればいいか？
まずはしっかり動かすために
肋骨(アバラ)とお腹を一直線
になる姿勢に持っていきます。
特に女性に多いのですが
いい姿勢を取ろうとしすぎて
アバラが突き出ている人が多い！
(これをうちのレッスンでは『アバラ山脈』と呼びます😂)
アバラとお腹が一直線でも
猫背にはならないのでご安心ください。
お腹を背骨側に入れすぎたら猫背になりますが…。
まずはアバラとお腹を一直線に！
そうすると気道も一直線になります。
実はいい姿勢を取ろうとしたから
呼吸や発声の邪魔になることは
よくあることです。
発声にとっていい姿勢って
喉頭の動きを邪魔せず
肺の動きの邪魔をしないこと。
要は発声補助筋や呼吸補助筋が
動きやすい位置に筋肉を持ってくる。
そうするだけで
身体は急に
仕事をしやすくなります。
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