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美声ボイスコーチのHitomi Maedaです🌞

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乾燥して声が出しにくい時期

乾燥しがちの今日この頃…

ちょっと喉の調子がおかしい

乾きがち

という方も多いかと思います💡

以前に

風邪を引いてる時に声を出すなら

という記事を書きましたが↓

そもそも

風邪だとなぜ喉が渇き気味か

というとこを考えてみますと…

圧倒的に原因は

口呼吸

です🤔

風邪を引くと鼻が詰まる→

息ができない→

口で息をする💋

風邪真っ最中の時は安静にしていただいて…

(ドイツだと病院に行っても薬はもらえず

診断書を出すから１週間休め、と言われるそうです)

風邪は治りかけ、

でも声が出にくい！

という時の応急処置を

今日はお伝えしようかと思います💡

声が出にくい時の応急処置

唾液腺を刺激して分泌液(唾液)を増やす、

という方法です。

①舌を軽く噛む

②そのまま「zzzzーーー」と低い声を出す

これだけ！⚡️

zzzzーーーと伸ばしてる時に

首に喉を当てたらものすごく震えていると思うのですが、

この振動で唾液腺を刺激して分泌させております。

なので

✅息はゆっくりのスピードで吐く

✅あくまで低い声で！

お試しください🙌

乾燥している場所で喋りにくい！

という時にもおすすめですよ☝️

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乾燥している場所での喉の応急処置