こんにちは！
大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
- 昔より声が出なくなった
- 高い音が出にくくなった
- 声がかすれやすくなった
40代以降になると
こういう変化を感じる方も
多いですよね。
でも、
これって老化だから仕方ない…
と思っているとしたら、
ちょっと待ってください！
声帯は
確かに年齢とともに
変化します。
コラーゲンが減って
声帯が薄くなり
閉まりが甘くなってくる。
だから
息が漏れやすくなって
「かすれ」が
出やすくなるんです。
高い音が出にくくなるのも
声帯の柔軟性の
変化が原因！
でも、これは筋肉の話！
筋肉は
鍛えれば引き締まるし
動かしやすくなる。
声帯を閉じる筋肉を使うことで
かすれが改善してきます。
高い音が出にくいなら
無理に
全力で出そうとしないこと。
裏声で楽に出す
→だんだん地声を混ぜる
というルートで
近づいていきます。
ハミングで
高い音をなぞるだけでも
声帯の柔軟性は上がります。
何度も言いますが、
声の変化は
劣化じゃない！
アプローチを変えるだけで
40代からでも
声は育ちます。
焦らず、でも諦めずに。
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