大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
毎日たくさん練習すれば上手くなる
って半分正解で
半分間違いなんです。
回数は大事だとお伝えしていますが
極端な積み重ねは良くない。
効果的な練習って
量じゃなくて質なのも事実。
そして何より健康あってこそなんです。
喉も筋肉です。
使いすぎれば疲れるし、
傷めてしまうこともあります。
「もっと、もっと」って
頑張りすぎていませんか？
効果的な練習時間は
1日30分〜1時間程度。
それ以上やるより、
短くても
集中して意識しながら練習する方が
ずっと効果的です。
そして休息も練習のうち。
声帯は寝ている間に
回復するんです。
しっかり睡眠を取ることも、
立派なトレーニングなんですよ。
長く歌い続けるために、
体を大切にしながら 練習してくださいね。
あなたの声は あなたの体が作ります。
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