大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
レッスンの時に
「先生っていつ寝てるんですか…？」
と言われるんですが
おそらくみなさんが思っている以上に寝てます😂
最近は7時間半睡眠をキープしているので
身体の負担は少ないかな？と。
大きいくくりでお話しすると…
午前中
・寝起きで水を飲む
（白湯がいいんだろうなーと思いつつ、最近は暑すぎたので常温です）
・お弁当を作る→朝ごはん
・その他、自分の支度
・（レッスン有）出勤→幼稚園でレッスン
・（レッスン無）相方を見送ってブログを書く、SNS記事作成
午後
・（レッスン有）レッスンを実施、MAX4名まで
・（レッスン無）新事業の準備、打ち合わせ
・（レッスン無） 音声整音、制作作業など
夜
・（レッスン有）オンラインレッスン（21:30エンド）
・（レッスン無）相方と動画を観る
な流れが多いですかね？
昔のように
・夜中に作業をする
・レッスンを隙間なく埋める
ということは無くしたこと。
急ぎの案件は
朝、早く起きる（5時起きとか…）で
対応するので効率が良くなりました。
あとはオンラインは
ほとんど夜＆家でやるので
相方の家でもあるということを
忘れないのも大事かな？
特に相方は
オンオフをきっちりつけたい人なので
深夜帯に食い込まないように
予定を組むように心がけています。
完全夜型から朝型に
シフトして困ったことは…
一つもないんですよね。
結局はやる時とやらない時のオンオフ。
ここは少し自分の意思は
必要なのかもしれないですね🤔
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