大人のための
歌声解析レッスン
美声チューニング®︎コーチの
三浦 人美です⭐️
突然ですがクイズです！
【Q.】
駅のホームへの階段を猛ダッシュしている2人がいます。どちらの方が『呼吸の効率』がいいでしょうか？
①大学陸上部の男性
②小太りのサラリーマン
答えのヒントとして
-
呼吸の回数
-
呼吸の質
などが関係してきます。
この問題の正解は…①！
これは想像することが
簡単だったと思います。
ただし、
世の中に出回っている「深い呼吸」。
これを行おうとしているのは
実は②の方です。
たっぷり・たくさん・深く。
このワードに合う呼吸を
しようとしているのがお分かりでしょうか？
賛否両論あるのを覚悟の上で、
出回っている指導に物申します。
実は「深く吸う」って
体にとっては良くない！
②の方は深く吸おうとしているのに、
おそらく身体は楽じゃない。
それが答えなんですよね。
私がレッスンでよくいうのは
「酸素が入る量は限られているし、
なんやかんやただの呼吸ですよ」ということ。
たくさん吸える身体を作るということは、
吸った酸素を全て二酸化炭素に
変換できる力のこと
だと思います。
少し難しいと感じたかもしれませんが、
普段の呼吸ができている方は何も心配なし！
とはいえ、
特別なことはない「ただの呼吸」なんです。
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