マスクをつけてることに甘えきってると…？
自分の声を好きになれる
呼吸と舌の使い方で自由に声を扱うボイスレッスン
美声チューニングコーチのまえだひとみです。
また感染者数が増えてきました。
私は相変わらず在宅仕事が中心なので基本は家の中で過ごすのですが、屋外に出たときは他の方との距離を確認してマスクを取るようになりました。
この暑さだと物理的に倒れそう。
マスクの中が汗でボタボタになっているのに頑なに外さない方を見ているとなんのためのマスクなのか？を考えてしまいます。本来は予防（これも賛否両論ですが）のためのものだったはずなのに。
そんなマスク生活も３年が経過しました。
文章にしたら怖い！
女性にとってはマスクのおかげでメイクが時短になっている人もいるかとは思いますが、そのマスクのせいで喋りにくくなっている方はいませんか？
要はマスクをつけることによって表情を作らなくなったことによって口周りや舌の筋肉が衰えているのが原因です。
そこで今日は舌の筋肉の改善トレーニングを３つお伝えします。
・アゴの真下をマッサージ（揉んでみる）
何なら揉みながら歌ってみてください。かなり歌いやすくなります。特に奥の方（顎の関節に近いところ）は力みやすく押さえると痛い場合も…
舌の土台をほぐすイメージです。
・表情筋をワシワシ掴んでマッサージ
地味に痛いはずです。自分で笑顔が下手だと感じてる方は特に！それだけマスク生活でその筋肉を普段から動かしていないという証拠。
そのうちパスタやタピオカがすすれなくなるかも？
・思いっきりあっかんべー
でも舌先が尖ったり前歯より前に舌が出てこないのはNGです。でろーんとマグロの切り身のように平らに出すのがポイントです。
特に最後のあっかんべーにご注目！
前歯より前に出なくなっている人も多いです。それだけ舌の力が弱まっているということ…。
口の周りの筋肉「口輪筋」と舌の力は一番最初に衰えてきます。
来年は滑舌は悪いし老け顔にもなってる…
なんて悲惨なことにならないように今からしっかり鍛えておきましょう！
このように発声に必要な筋肉…
顔まわりはもちろん、姿勢に大切な筋肉の知識や技術をお伝えするボイスコーチを養成する講座を９月よりスタートします。
まずは先日スタートした美声ボイス体験レッスン＋美声ボイスコーチ養成講座で自分の声が変化していくのをご体感下さい。
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声の技術と知識はサボりさえしなければ一生モノです。流行りに左右されることもなく、身体の作りに変化は起きません。
そして道具も何もいらないので身体一つでサービスが提供できるのがボイスレッスン。座ったままでも実施が可能です。何より自分の声が老化せずに若々しいままでいることも可能です。
講座の内容はグループレッスン＋マンツーマンレッスンで細かく丁寧に受講生の弱点を改善、声のプロフェッショナルとして独り立ち出来るようにバックアップして行きます。
今からの時代は技術と知識の「掛け合わせ」。あなたの得意とするスキルにプラスされる、とお考えください。
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