呼吸と舌は大事、でもその前に…？
長時間しゃべり続けても疲れない喉を作る！
呼吸と舌の使い方で楽に声を出すボイスレッスン
美声ボイスコーチのまえだひとみです。
私のレッスンスタイルは「発声生理学」。
医学的要素から身体の使い方を見直して楽に声を出すのをモットーにレッスンを構築しています。
レッスンでお伝えする内容は「呼吸」と「舌」についてが多いです。
でもこの呼吸と舌のパフォーマンスをあげるために最初に意識しておかないといけない箇所があります。
それはズバリ首！です。
なぜ首が大事かと言うとまず息が吸えない。
どーんと首を突き出して深呼吸…出来ますか？
できる人はきっと哺乳類ではないです 笑
首の自然な位置のポイントとして
・肩と耳の距離を詰めない
・鼻と口の間、『人中』を後ろへ2mm程度引く
が大事なのですが、さらにもう一つ。
『鎖骨を上げない』です。
肩に力が入って上がってしまう方は実は肩より鎖骨に問題があることが多いのですが、これは鎖骨と首・鎖骨と肩をつなぐ筋肉が非常に多いから！
鎖骨が下がると自然と肩や首の位置も戻りやすくなります。
首に力を入れると喉周りをつなぐ筋肉はもちろんのこと、呼吸も自然に行えなくなってしまいます。
是非、お仕事の合間に鎖骨が上がっていないかチェックしてみてくださいね！
こんなちょっとした身体の使い方を中心として舌と呼吸に特化したボイスセミナーを実施します！
ご自身の声が気になる方は是非ご参加くださいね。
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2021/1/29(金）19:30〜21:30
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