９割の方に当てはまる症状です。
発声生理学で頑張らずに声を出す！
顔出しなしで声美人になれる美声ボイスレッスン
美声ボイスコーチのまえだひとみです。
養成講座から自分のイベントまで慌ただしく過ごしていましたが、やっと落ち着きました。
さて、今日は久々に喋り声についてお話していこうと思います。
皆さんはオンラインミーティングや打ち合わせ、対面でのセミナーで長時間喋ると喉が疲れる・痛いという症状はありませんか？
これにはちゃんと理由があります。
今日はそのうち３つをお伝えしていきますね。
ずばり！こんな風に身体を使っていませんか？
①首を前に突き出しすぎている
どうしてもモニターやマイクに向かって声をぶつけなきゃ！という意識が働きがちですが、首が突っ張っている状態ですと喉は自由に動けません。
まずは首が一番自然に緩まる位置をキープしてみてください。
②声を直線的に出すイメージがある
実は声って放物線上に出るって知っていましたか？
なので直線的にぶつけるイメージだとオーバーブレス（吐きすぎ）になりがちです。あくまで野球の球や弓矢と同じで『山なりに飛んでいく』というのをイメージするとGoodです。
③舌が口の奥まで引っ込んでしまっている
何も考えずに口を「あ」の形で開けてみてください。
舌先が口の真ん中あたりまで下がっていませんか？
これは既に舌に不要な力が入っているということ！
まずは口を開けるときに舌先が下の歯の裏につくことを意識してみてください。
そこからが舌の脱力のスタート！です。
いかがでしたでしょうか？
意識するだけで少しずつ改善されていきますので是非試してみてください。
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