よく言葉を言い直す方には必見です！
発声生理学で頑張らずに声を出す！
顔出しなしで声美人になれる美声ボイスレッスン
美声ボイスコーチのまえだひとみです。
さてマスク生活も半年が経過。
女性にとってはマスクのおかげでメイクが時短になっている人も？（私です）
でもそのマスクのせいで段々喋りにくくなっていることにお気づきではありませんか？
前回もお伝えした内容ではあるのですが、要はマスクをつけることによって表情を作らなくなったことによって口周りや舌の筋肉が衰えているのが原因です。
そこで今日は衰えた滑舌の改善トレーニングを３つお伝えします！
・アゴの真下をマッサージ（揉んでみる）
何なら揉みながら歌ってみてください。かなり歌いやすくなります。特に奥の方（顎の関節に近いところ）は力みやすく押さえると痛い場合も…
・表情筋をワシワシ掴んでマッサージ
地味に痛いはずです 笑
が、それだけマスク生活で普段から動かしていないという証拠、それ以上に凝ってることが多いです。
・思いっきりあっかんべー
でも舌先が尖ったり前歯より前に舌が出てこないのはNGです。でろーんとマグロの切り身のように平らに出すのがポイントです。
特に最後のあっかんべーですが前歯より前に出なくなっている人も多いです。
それだけ舌の力が弱まっているということ…。
口の周りの筋肉「口輪筋」と舌の力は一番最初に衰えてきます。
半年後に滑舌は悪いし老け顔にもなってる…
なんて悲惨なことにならないように今からしっかり鍛えておきましょう！
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