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おはようございます！
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studio loopnotes主催、美声ボイスコーチのmaeda hitomiです🌞
いつになったら本当涼しくなるんでしょうか…🤑
昨日の夜は暑すぎたので思わずクーラーをつけました。
もう10月というのに…！
本日は
高い声を出すには腹筋は必要？
か問題について。
高い声を出すのに腹筋は必要なのか説
・声を出すにはお腹から
・高い声を出すには腹筋が必要
などちまたでは腹筋の鍛え方が出回っております。
かく言う私も吹奏楽部時代に
よく腹筋をさせられた側です 笑
じゃあどれくらい
鍛えればいいのか？
そもそも人はどれくらいの息が入るのか
まず振り返っていただきたいのは
・そもそもどれくらい肺に空気は入るのか
・声を出すのにどれくらいの息の量がいるのか
というのを想像してみてください。
結構な確率で皆さん
大黒柱並みの息の筒を吐くイメージをされてます。
自分の身体より大きな息のイメージ…
完全な吐きすぎです。
自分の身体より大きい息の柱のイメージをしても
声を作る部分に当たる息の量は
少なくても多くても変わらないので
声が大きくなったり上手く鳴ることはないです。
息が当たる面積は限られているから！
となってくると、
その息を支える(?)であろう腹筋たちは
そんなに必要？
ってなってきませんか？
そう、皆さん
鍛えすぎです。
そんなに(そんなに、がポイント)いらないです。
結論：高い声を出すのに実は腹筋はそんなに使わない！
目安としては
鉛筆を握るくらいの力。
これくらいの腹筋の力で充分です。
めちゃくちゃ力入れて
ペンを握る人…いないですよね？ 笑
書きづらいこと、この上ない。
でも力を緩めすぎると文字が書けない。
声を出す時も一緒です。
「力抜いて！」
「脱力して声を出す」
というのもボイトレの場ではよく言われますが、
力を抜きすぎちゃいけません。
力は抜くけど、力は入れるんだよ
という辺りでお後がよろしいようで🙌
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