閲覧ありがとうございます。
前回の記事がアメトピに掲載頂いたようで、
アクセス数の桁が4つぐらい増えてました。
※本当は婚活レポがメインのブログなんです！
それだけ見て頂けたということで、
ちゃんと続きを書きます。
ーーーーー前回のあらすじーーーーー
・食事制限なしで痩せることはない
・お昼だけは好きなだけ食べよう
・それでも我慢できぬなら炭酸水
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前回から引き続きまして
②炭酸水
いくらお昼をたくさん食べても
晩御飯を我慢できません！！
という方は多いかと思います。
実際私もはじめのころはそうでした
そこで試してみたのが、
炭酸水
です。
これが効果抜群でした。
科学的な根拠を提示することはできませんが、
私は毎日１Lの炭酸水を飲んで、
多少の空腹も気にならなくなり
そこまでの苦も無く食事制限を続けれました
ひとつ、注意点がございます。
普通の炭酸水を飲み続けられるのならいいですが、
どうしても飽きてしまうという方も
いらっしゃるかと思います。
そこでおススメなのが、
フレーバー付きの炭酸水です。
↓私が飲んでるはこれです↓
LIFEというスーパーで1本98円で売っております。
そして「グレープフルーツ風味」なんです
（LIFEさん通販で12本入りの箱売りしてください。。。）
私、グレープフルーツ大好き
これであれば美味しく飲めて、
空腹を紛らわすこともでき、
適度な水分補給もできます。
最近ではレモンやジンジャーエール風味など、
色々なフレーバーもあります。
ご自身の趣味趣向に合った炭酸水がないか、
一度探してみるといいかもしれません。
↓ジンジャーエールのやつはこれ↓
コンビニとかでたまに売ってて、
ほんとにジンジャーエールの味がして好きです。
常飲するには高いので、
たまにしか飲まない。。。
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【販路限定品】サントリー 南アルプス クラフトスパークリング 無糖ジンジャー 500ml×24本
3,580円
Amazon |
実際、私を参考にして
この炭酸水を使ったダイエットに挑戦される方が周りに何人かおり
3か月で5キロの減量に成功したそうです
ここまでをまとめると
前回記事でもございました
①食事制限
と、今回の
②炭酸水
を用いることで、
実践さえできれば必ず痩せることができます。
次回は、
③の筋トレ
でリバウンドしない体作りについてと
モチベーションの保ち方などについてお話します
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Twitterはじめました
カンカン@Ls1N6Mx2MjGBdhC
ブログ連携用にTwitterアカウントを作りました。 ブログにするようなことではないことや、婚活に関係ないことも少し話していけたらなーと思います
2019年04月14日 10:35