私、冷え症なんで・・・
近年、女性のほとんどが冷え症であるのが、当たり前かのようですね
「冬だから・・・」「いつものことだし・・・」なんて放っていませんか
私自身、冷え症・便秘に悩む一人でした
でも今はかなり改善しつつあります
なんとなく参加した漢方セミナー
から、漢方に興味を持ち始めました
冷えと言っても、原因や症状もさまざま
体質をみるものさし
気（き）・血（けつ）・水（すい）
のうち
私の場合は、
血
と水に問題があることが分かり、
治療以外のことで
漢方生活
を心がけるようにして約2ケ月・・・
あれ
調子が良くなってる
血と水の滞りが改善されてきたようです
漢方医学に基づいた生活習慣と食生活を意識しています
といっても、ズボラな私はたいしたことはできません
ダサいけど、腹巻をする
寝起きと寝る前に白湯を飲む
お風呂はシャワーで済まさない
食品１つ１つに興味を持つ
良く噛んで食べる
ここ数日、のどが少し痛いのと、むくみが気になるので、
薬膳の考えを取り入れて、今日はこんな感じでっ
温かいお料理であっても、意外と体を冷やす食材が多いので、
温める調味料酒や、酢を使ったり・・・
食材の持っている性質を勉強していくと、すごく興味深くて
どんどんハマっております
