自己分析

今日は、大学時代から習慣的に運動をやめて、太っていた過程を振り返ってみたい

3年間で１０Ｋｇ・・・増

記憶をさかのぼると

まず

①横腹に肉がついた・・・この時はあまり気にせず。

②ちょっと前腹がぽっこり・・・この時もあまり気にせず

③服が若干きつくなる・・・ちょっと太ったことを自覚

④お尻の辺に肉がついた・・・周りの人にふっくらしたと言われる

⑤背中の贅肉がつかめるようになる

　　　　　　　　　　　＋お腹がぽっこり・・・かなり残念な気持ちになった

⑥首を後ろに倒すと、肉の厚みを感じる・・・焦り始めた

⑦首筋に肉がついた・・・周りの人からかなり太ったと言われる

⑧顔に肉がついた

　　　　　　　＋お腹がさらに出る・・・通常でも二重あごに！

⑨体が一回り大きくなる・・・周りからおっさんと言われる

少しづつダイエットに成功している中で、この順番を逆に動いている。

今③を越えて②に入ったかんじ

本日の結果は・・・

体重…

64.3kg

体脂肪…

11.9％

体重減少体脂肪減少

ちょっと無理してでもこの一週間はやせてみようと思ってる

今日は順調に推移