8月の総括

8月の総括として、

体重65.9ｋｇ→65.1ｋｇ　（-0.8ｋｇ）

体脂肪14．0％→13.0％（-1.0％）

体重、体脂肪ともに若干だが減量に成功

この一か月は増減を繰り返していて思ったほどの効果が残せなかった

ただ、少しづつは減っているのは良き傾向

さて、、、

９月は自分に厳しくをテーマにとことんやるをテーマに

さて、昨日の結果は・・・・

体重…

65.2kg

体脂肪…

14.6％

体重微増体脂肪微増

本日の結果は・・・

体重…

64.6kg

体脂肪…

13.9％

体重減体脂肪微減

体重、体脂肪ともに減だが、最近体脂肪が上がったり、下がったり安定していない。。。