夏も終わり・・・

夏の花火も終わり、そろそろ秋なのか体が栄養を蓄えているようです。

とはいえ、10月までの時間が差し迫ってきたので、気合を入れなおし、トレーニング再開

一昨日の結果・・・・

体重…

67.3ｋg

体脂肪…

13.0％

体重大増体脂肪大増

体重の増加だけでなく、体脂肪まで増加傾向に・・・困った。。。

昨日の結果・・・・

体重…

66.3ｋg

体脂肪…

14.3％

体重減体脂肪増

腹筋、ランニング、体操をまた再開。。。体重には反映されたものの、体脂肪は増加傾向