知人から " いい年して、今更 ダイエット は無いだろう " と言われて " ??? "。 どうやら スムージーが ダイエット食品と勘違いされたようだ。と言うか、そのように誤解されされる書き方をしていたようなので、断言する ! スムージーは ダイエット食品ではなく、サプリメントだ。
れっきとした 栄養補助食品なのです。 ただ、ダイエットにも使用方法では流用できる と言うか、無駄なカロリーをることなく、正しく飲んでいれば、太り過ぎ、痩せすぎにならずに済む。
そもそも グリーンスムージーは、海外のセレブ御用達の飲み物で、 "葉野菜類とフルーツを適当にカットして、ミキサーでガーっとして飲んだ " ら、肌がきれいになり、おまけに痩せられたということで 大好評・大流行の飲み物である。ところが、確かに考えてみれば、大量の野菜と果物を飲めば、ビタミンも豊富だし、綺麗にも痩身にもなるだろうが、毎日、ミキサーでガーっていうのは結構手間がかかり、長続きしないというので、インスタントなスムージーができた。
これは、インスタントと言うと、ひいてしまう人もいるが、今時、インスタントでない食品だけで生活している人がどれだけいるか、と単純に考えても、分かるだろうが、余程のセレブか、暇人以外には、わざわざ毎日ミキサーでガーッとやって飲む人はいないだろう。インスタントだから栄養や、ビタミンがないとかいう人は今時いないだろうし、もうそんな技術で作ったものは売れないだろう。時間を有効に使えるという利点を重視してインスタントがたくさん出回っている事実を認めることだ。
さて、それはとして、このスムージー、いつも言っている通り、健康に暮らすために必要な野菜と果物類を十分に摂取できる。だから、快腸になり、吹き出物が消え、肌がツヤツヤとなる。そして、さらなる効果として、痩せられるのだから、老若男女、誰にとっても うれしい限り のものだ。
健康の源は、腸内環境がしっかりと整っていることが重要だ。それには、食物繊維が重要な役割を果たす。腸内には、知っての通り、善玉菌と悪玉菌、日和見菌と言う3種がある。それらの勢力のバランスで、お腹の調子が良くも悪くもなる。食物繊維は、善玉菌の主食で、これを食べると 当然 善玉菌優勢となり、お腹の具合がよくなり、血液も浄化され、美肌効果が出てくるのだ。ビロウな話で恐縮だが、便の色が、黒っぽい色より、黄色に近いほど腸内環境は良いと思えば、自分の お腹の調子 も判断できるだろう。 しかも、コラーゲン・プラセンタ・ビタミンCが配合されているのだ。こうなれば、ススンデル女子なら、黙っていられない。
また、「女子にいいのか !」とがっかりしてはいけない。女子に良ければ、男子にも良いことだし、老若男女に プラスであることには違いない。
ざっと スムージーの説明をしようと思ったら、誤解されないようにと思いつつ書いていたらこんなに長くなってしまった。まぁ 飲んでいれば 身体に良いのだから 適量を 適当な時期に
飲み続けることが一番 ! 決まった量を、何時に、何回 飲む と言うのでなく、思い出したら飲む。 野菜が足りないな と思ったら 飲む。 そんな飲み方で 十分。ユルーークね。
それでは 次回まで また !
