今日も仕事。
食事はいつも通り
いつも素焼きのナッツを夕方に食べてカロリーを補っているんですが、今日なんとなく一本満足を食べました。
やはりお菓子判定かつ、糖質控えめとはいえ10ｇくらいあるのでたまに甘いもの食べたいときだけにしましょうね。
仕事終わりにチョコザップへ。
相変わらず筋肉痛残っているのでトレッドミルだけ。
途中下がりすぎたのでスピード上げました。
なんでかな？
あとは昼休憩に腹筋の筋トレをしました。
なぜかいつもより回数をこなせるようになりました。
なぜ。
明日は美容室に行くので運動なしです！
昼休憩出来たら腹筋の筋トレするくらいかな〜
パーソナルジムに行っていたとき、腹筋はしなくてよい！と言われてましたし、確かにかなりその説あるみたいなんです。
でも腹筋の筋トレすると明らかにお腹に力を入れやすくなるんですよね。
へこませやすくなるというか…だからなんとなく暇なときにたまにやってます笑