バイク

つなぎの練習として、バイクを取り入れています。大体60分程度、回転数は85以上をキープしながらやってます。最近、ピッチをあげる方法を色々勉強しています。楽にピッチをあげれれば後半、足が棒になっても走れそうです。あと、フルマラソン(４回目)まで３ヶ月ちょっとです。サブスリー達成し、早くフルマラソンは引退したいです。