ヨガに行きました。
１週間ぶりです。
最近、毎週行けていて、良い感じです。
ただ、先週、「YouTubeを見ながら、呼吸の練習をしよう」という目標を立てたのですが、忙しさにかまけて、全くできていません(;^ω^)
やりたい～！
話は戻って、今日のヨガのテーマは、「お尻」でした。
先生が、メニューを紙に印刷して来てくれて、
「これを、毎日やれば、３～５日で、お尻の形が変わります。
特に、大転子の張りが無くなります。
是非、ビフォーアフターの写真を撮って、送ってください。」
だそうでした。
明日から、早速やりたいな♪
それにしても、今日のメニューも結構きつくて、筋肉痛確定なのですが、私より２０歳くらい年上の方々が、同じメニューをバッチリやっているのを見て、驚きます。
私もそうなりたいな！