接骨院に行きました。
明日以降は、GWで、しばらくいけなくなるので、
一昨日に行ったばかりですが、行きました。
一昨日行ってから、その日は痛みがなかったのですが、翌日の午後になったら、また痛くなってしまいました。
揉み返しはなかったので、良かったですけど。
それでも、マッサージをしてもらったら、前回よりは、痛みが軽かったので、少しは良くなったのかな。
今日は、治療の後で、症状の説明と、今後の治療についての説明をしてくれました。
私の症状は、背骨の下から４番目と５番目の骨が、前に出ている「反り腰」で、
それとバランスを取ろうとして、猫背になっているそうです。
なので、背骨の反りを治せば、猫背も治るそうです。
骨盤の形も前傾しているそうです。
「反り腰」に骨盤が引っ張られているのが原因だそうです。
それで、下腹の腸腰筋と内ももの内転筋が固くなっているそうです。
今、仰向けに寝ると、腰が痛くなるのは、そのせいだそうです。
痛みが取れるまでは、寝るときは、ひざ下に、枕を置いて寝た方が良いそうです。
「布団が柔らかすぎるんでしょうか？」
と聞いてみたら、「痛いと、痛みが出るから、柔らかいほうが良い。」
だそうでした。
それとは関係ありませんが、首も少しストレートネックになって、首が前に出ているそうです。
「スマホは、下を向いてやらないように。
料理や勉強で、下を見たら、まめに上を見るように。」
だそうでした。気を付けま～す。
「自分でストレッチとか、揉んだりしたら、早く治りますか？」
と聞いてみたら、
「痛みがあるうちは、ストレッチはやめた方が良い。
自分で揉むのも危険。」
だそうでした。
安静にして、痛くなることを避け、良い姿勢を心掛けるしかなさそうです。
でも、抱っこは、最低でも一日一回は、やらないといけないからなぁ。
朝、２階から息子が眠っているうちに、リビングに降ろしておかないと、
目が覚めたとき、一人だと、大泣きして、なだめるのが面倒なので。
「床に座るときは、あぐらが良いですか？」
と聞いてみたら、
「猫背になるから、正座が良い」
だそうでした。
それでも、出来るだけ、床に座らない方が良いそうです。
今でも、それは、気を付けているのですが、
息子の食事の相手をするときには、必ず床に座らないといけないので、、、
頑張って、正座します・・・。
今後の治療計画は、週２～３回通って、２ヵ月以内に治るそうです。
その間は、ヨガもお休みした方が良いそうです。
今まで通っていた整体とは、原因が違うと判断されたようですが、
これで治ると良いな～。