今夜は急きょフィットネスに行くことにしました。
上海 人民広場駅前です。
週末なのでかなりの観光客で賑わっていました。
今夜参加したのは地獄脂肪燃焼レッスン！
ステップ台とマット、ダンベルを使いました。
Allenコーチも久しぶり！筋肉モリモリで優しいコーチです！
HIIT（高強度インターバル）トレーニングに似ていました。
終わってからの方が汗が出た感じです。
today's GRIT CARDIO ©️ lesson completed
at 上海LEFIT PLUS 第一百货店
ロンライ