10日目11 日目

二日間、急な出張で大阪へε=ε=┏( ・_・)┛

なんでサウナスーツは活躍できず……

本日のメニュー
ウォーキング
(御堂筋⇔通天閣間)

↑地理感ないため歩いて行ったら結構遠い(´-ω-`)ツカレタ

7日目8日目

7日目は
お休み

8日目
この日は友達とダーツへ♪
レーティング5からなかなか上がりません(-_-;)

本日のメニュー
ジョギング 20分
ビリー 30分
ダーツ 2時間

6日目

今日は外は雨(-_-;)

なんで室内でブートキャンプ
┏( ・_・)┛

室内でのサウナスーツ………あっつ！！(゜Д゜)

5日目

今日も仕事は休み

息抜きに池山水源に
ε=ε=┏( ・_・)┛

いや～～癒されますなぁ
(￣▽￣)

もちろん帰って
ウォーキング
そして今更ながらブートキャンプ(笑)

本日のメニュー
ウォーキング20分
ビリー腹筋プログラム

本日のウェイト
113.6キログラム

4日目

まず、3日目から
昨日は仕事後、飲み会でお休み(-_-;)

今日は仕事休みだったので朝からウォーキング40分

夜に再度ウォーキング40分でした。

今日は熊本は27度まで気温が上がり、バリ暑い中サウナスーツ脱いだら下着は搾れるほどでした(嬉´∀｀v)ここまでなるとなんか楽しい♪

本日のメニュー
ウォーキング40×2
腹筋30×2

本日のウェイト
114キログラム
↑昨日は結構飲み食いした割りに4日目にして一キロDown(*≧ｍ≦*)