今日のお昼頃、トレーニング室に行ってきた。
前回は7月28日。少し間が開いてしまった。
さるすべりの花が咲いていた。
施設内にて。
ビデオを見てストレッチ。「ネジ締め」の宿題。
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エアロバイク（10分）
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筋力トレーニング
※ 久々だし、人も少なかったので3セットを一気にやらず、1セットずつ3回やった。フルメニュー。何とか。
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トレッドミル20分
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ビデオを見ながらストレッチ。ついでに足指のエクササイズ。
夜、ウォーキングに行こうと歩き出したら雨がぽつぽつ降ってきた。
残念。
ブログネタ：今年蚊に刺された？
参加中
私は刺された 派！
化粧ポーチに虫刺されの薬を常備している。
バス停などで刺されているような気がする。
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