いつもご訪問いただきありがとうございます♥
ふれあい教室 つむぎです＾＾
実はGW前から息子の肌の調子がよくなくて、
日中も血が出るほど掻きむしりますが
夜中に寝ぼけながらも身体を掻くのをみると
せめて夜は
ぐっすり寝かせてあげたいと思うのです。
そしてわたしも寝たい。「掻いて」と言われるのでその都度起きています、産後を思い出す眠さ💦
そして、
娘 (朝が弱い) もどうやら睡眠が浅い様子。
娘はもう長いこと、夜身体が痒くて泣いて起きるようなことはなくなりました＾＾
これはもう完全に
生活リズムを建て直すしかない！
と、思い立ち いつものこと
もっとこどもたちを自然にふれさせようと
GW初日に決意したことも相まって
夜中にしっかりと深い睡眠がとれるような
工夫をしました。まずは本で情報収集
昔読んだことのある
『３歳からの今どき「外あそび」育児』
という前橋明さんの本を
再度読み返しました。
３歳からとありますが、もっと小さな頃から読んでもためになる本ですよ♥
わたしが実行しているのは主に次の３つです。
①朝ごはん前に外に出す
②なるべく歩かせる
③晩ごはん前にもうひと遊びさせる
いま気になるのは
(娘) バスの時間が早くなり、
・朝ぼーっとなる
・朝ご飯が食べられない
幼稚園に行きたくない、の理由がこの朝のダルさ？が原因かも。スロースターターです。
・夜の睡眠の浅さ
(息子)
・夜中に熟睡できていないこと
まず①朝ご飯前の運動は
10分程度でいいみたいですが
余裕がある日は朝の公園へ。
とても10分じゃ帰れません 笑
あとは、ごみを捨てに行くのを
階段でじゃんけんをして遊びながら。
グ・リ・コ♪とかのです！
これは時間的にもちょうどよかったです。
が、息子は意味わからなくて「なんでママ歩かないの？」の連呼です。そして息子は飽きてしまうし、娘はもっとしたい・・・ふたりは同時はきつい 笑
でもね、効果テキメン！
この時間をとった日は必ず
娘は朝ご飯をしっかり食べ、うんちがでます。
そして朝からにこにこ、元気いっぱい。
息子は元々毎日５時前起きなので変化なし 笑
つつじどろぼう参上
②なるべく歩かせる
本では徒歩通園を勧めています。
遠かったら途中まで自転車でなど。
バスの時間が遅ければいいかなと思いますが
実際去年は45分くらいかけて歩いていました
今年はバスが早い！
帰りも早いので、
園で遊ぶ時間を減らしたくないため
徒歩通園はバスがでない日のみ。
園庭開放や行事のある日
GWは、近所の公園・図書館・鶴見緑地と
移動はとにかく歩かせました。
しんどいと言い出したら、歌をうたって気を紛らせたり
たまに食べ物でつったり 笑
③晩ごはん前のひと遊び
体温が１日のうちで１番高くなる
１５～１７時までの３０分くらいを
外で思いきり遊ばせるといいようです。
わたしのなかでは
こどもにこもった熱を発散させるイメージ。
自転車の練習をしたり、
娘はようやく安定して乗れるようになってきました♥
歩道デビューはまだ
ちょっと買い物に行ったり、
余計なもの買わされることになったり
いまは習い事なにもしていませんが、
身体を動かす習い事をするなら
この時間にしようと思います。
めいっぱい身体を動かして遊んだ日は
まあ、こどもたちが夜よく寝ること！
それでも「足マッサージして」と言われます♥
そして、
規則正しく夜中の１時起きて泣いていた息子が
ゴロンゴロン寝返りはするものの
全く起きなくなりました
③が効いてる感じ！
いやあもう、
朝から晩まで
こどもこどもこども・・・な毎日ですが、
しょうがないですね♥ 可愛いんだもん♥笑
わたしも疲れてこどもたちと２０時前に就寝。
目標１９時半！
朝はこれまた規則正しく５時前に起きる息子に
文字通りたたき起こされています。
息子は２時間ほど昼寝します
そんなわけで、
ブログが滞りがち？いや、止まっています
書きたいことはたくさんあります♪
ないのは体力・・・
いつも読んでくださっている皆さん、
本当にありがとうございます！
また更新していきます＾＾
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鶴見区民センターにて毎月開催♪
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毎日毎日、家事に育児に頑張るお母さんが
ほっこりゆるんだ状態で
お子さんと向き合える教室を目指します。
ご縁のある方との出会いを
楽しみにしております。
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