こんにちはSachikoです
本日もこちらのブログにお越しいただき、
ありがとうございます
本日は一年の中でも一番（？）浄化する力が強い
夏至。
そんな夜の日に、瞑想の会に参加いたしました。
まずはグラウンディング
大地のコアとつながっていきます。
足の裏側へと意識を向け、大地のエネルギーを感じていきます。
だんだんと足裏がぽかぽかしていく
第一チャクラ・・・肉体としての自分・・・赤色
第二チャクラ・・・自分自身の感情・・・オレンジ色
第三チャクラ・・・自分自身の真実、精神・・黄色
第四チャクラ・・・愛、他者への感情や感覚・・・グリーン
第五チャクラ・・・所属する社会や世界・・・スカイブルー
第六チャクラ・・・世界や神への神聖な愛の感情・・・インディゴブルー
第七チャクラ・・・魂や存在、自己の霊的真実・・・青紫～白
それぞれ体の感覚を感じ、色を感じ、自分がどう感じるかを感じ、
自分が今どう感じているかを自分自身が受け入れていく。
本当に静かでやさしい時間
そして次に、自分の中でやめたいと思っていることを手放していくという瞑想
私の中で、無意識にやってしまっている、『自分が悪い』と自分を責めてしまう残念な行動
そして、自分も相手も待つことができないパターン
こういう自分がいるんだねと受け入れる。これだけで、小さく涙が出る
これを何十年とやってきてしまっていたのだね、そこの私
これに気づけて良かった
今夜これらとお別れします
そして、これから自分に何を取り入れたいかを受け取る瞑想
ソールシートに手を当て、
『自分自身に愛を向ける
』をこれからの自分に与えていきます
本当に短時間だったけど、自分を丁寧に感じ、やさしく流れていく時間に
なんとも言えない幸福感を感じました
だれかや何かをどうこうする前に、一番たいせつなこと
それを感じられた夜でした