こんにちは～
ファスティング3日間、
無事終了いたしました。
今回のファスティング、
1日目と2日目がお休みだった事もあり、
強いストレスを感じる事も無く、
本当にスムーズに終える事が出来ました≧(´▽｀)≦
最終日の昨日は、
家族が私の大好きな赤福を買って来てくれていて・・・
本当に申し訳無かったのですが、
今回はお断りさせてもらいました。
それからそれから、
今日もお友達からのご飯のお誘いが・・・
大切な時間。
出来るだけ大切な人と楽しく過ごしたい・・・
ん～（Ｔ＿Ｔ）
しか～し!!!!
今回は断らせて頂きました。
ここは頑張り時です!!!!
この回復期の過ごし方によって、
これからが変わってしまいます。
本当に大切なのはここから。
じっくり、ゆっくり体と向き合って行きたいと思います。
さて、そんな本日の朝ごはん
玄米の重湯。
ふふふ。
本当に美味しかった。
幸せだった～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
昨日の夜からたっぷりとお水を吸わせて炊き上げた玄米。
それを朝からコトコト。
お塩もなんにも入れて無いのに、
こんなに甘い。
今までいかに無駄な味付けをしていたのかがよくわかります。
そして、今までいかに無駄な食事を摂っていたのかと言う事も。
体が本当に楽になりました(o^-')b
これからも、食生活の見直しの為、
そして体質改善の為、マイペースに続けて行こうと思います
ファスティングをすると、
余計な物が自分には関係の無い事に思えます。
不思議と服もすぐ決まる(*^o^*)笑
大切なのは、何事もシンプルでいる事。
いつもそれを忘れずにいられたらいいなと思います。
今日からの回復期についても、
引き続きアップしていきますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日はお仕事終わりに美容室へ～♪
気分転換してきま～す
mie