最近定期的に行っているファスティング。
今日で無事3日間終了と言う事で、
今日は今回のファスティングについて・・・
★1日目★
今回は1日目、2日目とお仕事はお休み～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
自分のペースでのんびり出来そう。
1日目は眠くて眠くて、殆どず～っと寝ていました。
記憶がほとんどありません。
酵素や水分を採るのすら面倒だっと思う程・・・
食に対しても、
自分とは全く関係の無い物に思えると言う不思議な感覚。
半身浴もして、夜はよく眠れました。
★2日目★
1番キツイとされる2日目。
しかし食への欲求は無く、
自分には関係の無い物だと言う感覚が続いている。
2日目も酵素と水分で順調に夜を迎え、
夜になって少し手足が痺れたので、
梅干しをすこ～しずつ摂って、
塩分補給。
すぐに痺れが治まって、
人間の体の凄さを実感した。
しかし体力が落ちているから、階段の上り下りや、
少しの激しい動きで、息切れした。
夜はよく眠れたよ♪
★最終日★
今朝は目覚めも良く、
体もスッキリとしている感じ。
昼までは食への関心も少なかったが、
やっぱり仕事をしていると違う。
お腹が空いてくる。
ここも、梅干しで塩分補給。
それから市販の100%野菜ジュースを。
しかし、ほんの一口二口飲んだだけで、
胸やけしてしまった。
市販の物の味の濃さや、強さを実感。
100%と言えども、絶対的に体にいい物ではないのかな・・・
今回は足のむくみが今までより取れずらい。
マッサージをもう少し念入りに。
それから、ファスティング期間が終わったら、
筋トレをもう少し強化していこうと思った。
さて、あと半日乗り切ろう!!!!
と言った経過ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今回は1日目、2日目がお休みだったので、
楽に乗り切れました。
今1番食べたい物は、たまごのふりかけごはん。
いや、これホントに。
もっとお肉とかケーキとか食べたくなると思いきや、
体が自然とそう言うものは欲しがらなくなるんですね。
さて、今日はお仕事終わったら溜まっていたドラマを見て、
ゆっくり半身浴をして、早めに寝てしまおうと思います。
明日の朝からは、とても大事な回復食に入ります。
その様子もアップしていきますね。
シンプルな頭で行こう。
今日も愛のある一日に。
mie