惨敗でした

先日、月に一度のインボディの測定をしました。

上が先月、下が今月。

はい、惨敗です。

脚の筋肉が減って、脂肪がのりました。

先週末、なんやかんや不摂生だったので。

測定にあたり、摂取カロリーを減らして。

当日はなんやかんやと長距離を歩いて、体重は落としたのですがね。

うーむ。

歩き過ぎたのか？

水分が少なかったのか？

いずれにせよ、惨敗でした。

来月に向けて筋量を増やせるように頑張ります！