Aloha！
解放セラピストChiokoです♪
8月末からの数日間の風雨に 、ベランダプルメリアたちのお世話に追われ、それが過ぎたら、ビックリするほど急に空気は秋に変わりましたね～。
晴れてはいるけれど、先週までの残暑とはどこかが違う…
そう、その差はやっぱり湿度！
そういえば私も少し前から指のささくれが気になったり、風邪でもないのにカラ咳が出たり と身体は微妙に反応し出していました。
周りでも、喘息の発作が再発、お肌の調子がよくない、秋の花粉症の反応が出ているなどの人が増えています。
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秋は、東洋医学の考えでは、鼻・呼吸器系・水分代謝・皮膚のバリア・免疫力などと関係していて
バランスを崩すと、肌荒れ、アトピー、花粉症、アレルギーなどの不調が出やすくなります。
補うためにおススメなのが白い食べ物！
梨、白きくらげ、白ごま、大根、レンコン、ユリ根など
それからネギ、しょうが、しそなどの香辛料。
夏のお疲れから、心身共に干からびてしまわないよう(笑)
「潤い」がキーワードです♪
そして！季節の変わり目、こんな時こそ黄土よもぎ蒸しで免疫力ＵＰ！
今までずっと気になっていたけれど、暑いから・・とためらっていた方も多いのでは？(笑)
よもぎを含む様々なハーブのミストで、お肌も粘膜もしっとり❤
さらに！波のようなゆったりリズムのロミロミで、夏の間に乱れた自律神経のバランスをゆっくり整えましょう～＾＾*
秋冬を乗り越えるためにも、ここできちんとリセットが必要ですよ(^-^)
ハウメア
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