消化器管の中の空気や食べ物のカスなどが「蠕動運動」によって狭い管腔を通るのが原因です。
空腹時は、「蠕動運動」がより強くなったり「空腹時収縮」が起き、腸の収縮が強まる。
・蠕動運動 (食べものの移動の強化)
・空腹時収縮 (収縮の強化)
空気ができるのは悪玉菌が原因でもある
イスをずらして音をだす
座り直す 立つ
ペンケースのチャックを開閉する
やりすぎはむしろ脳が慣れたしまうので注意
授業前に何か食べる← これに尽きる
お腹が鳴らなくなる軽食
パンなど小麦粉系は、腹持ちが短いのですぐ鳴りやすくなりがち
60分〜長くて90分持ちますが、人それぞれ違うと思うので一度試してみてください。
味は マスカット一択ね
それ以外は鳴りやすい
受験期に話題になったブドウ糖は、個人的には鳴りやすいのでおすすめしません
頭が冴えるだけ。
腹持ちで考えるなら、マスカット味一択。
頼むから、無臭のゼリー作ってくれ！
マスカットの匂い強すぎてバレるんだよ！
腹持ちいいのは、タンパク質多いもの
プロテインオススメだけど
お腹ならないために、腹持ちがいいタンパク質を取るのが一番です。そこで数年前からZAVASのミルクプロテインを勧めてきました。しかし、
高校一年生から3年生の12月まで飲んできたミルクプロテイン
しかし、いつものようにプロテインを飲むと、キュルキュルとお腹から音がするようになったんです。
ぐーとお腹鳴るのとは違って
制御することができなかった。
そこからプロテインを飲むのを辞めた。
ミルクプロテインは、60〜90分以上腹持ちする超万能食でしたが、僕のようになる可能性もあるのでお気をつけを。
キュルキュルの対処法は
ガスを出すこと
テスト中とか、空気を溜めてしまうことがギュギャルに繋がります。
口からゲップする、オナラ出す、うんこする
休み時間にしっかり出してあげましょう
ガチで解決します、
校則なんてくそくらえ
校則？そんなの知らないわ。
てか、中学校での、軽食持ち込み禁止とか普通にキツすぎでしょ。
中学生のみんな、中学校は義務教育です。
軽食持ってきただけで、普通退学になんてしませんよね。
(日頃から好感度上げとけばの話だが)
安心して校則違反しちゃいましょう
中学生なら、食べる場所はトイレ一択
鳴ってほしくない授業の前の休み時間、トイレに駆け込み食べる。
・家で箱や袋から開封して食べやすくする
・友達を味方につける
・マスクつける
お腹鳴らない高校生活攻略法
起床 8:00
朝ごはん たまに
8:40 学校着
1限前
→ 授業によって軽食食べる日と食べない日がある。
2限3限4限
→ 授業によって。
→ 数学とか静かな授業前は食べる
→ 体育とか鳴っても気にしないのは大丈夫
集会とか
→ 必ず食べる
→ 視聴覚室とか、全校集会とか
基本的には、軽食を食べれるので、授業中鳴ることは少なかった。
だけど注意する必要があるのが、集会や式典の時。
ちゃんとポケットにゼリーや軽食を常備したり、事前に食べとかないと後悔する。
文字数制限のため、続編に続きます
書いてること↓
・机の両足の間にある横棒と床の間に足を突っ込んで音を出す
・気を緩めないこと
・副交感神経を優位にする呼吸法
・計算したり考えたりしない
・授業に参加して積極的に発言
・お腹鳴ることで不安に思わないこと
・朝ごはんは出発のギリギリ又は、授業前に
・腰をひねるは効果ない
・あえて3時間目に鳴らす
・絵を描く
・友達、周りを味方につける
・サプリは意味ない
取材問い合わせ等は、コメントにてお願い致します。