水不足

台風25号の被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。

まだ水の引かない地域もあるそうで。。。

そんな時にこのタイトルでごめんなさいm(__)m

水不足は私の体です。

前回の脱水から気をつけてはいたものの、日が経つにつれて意識が薄れてきていたようです。私としてはいつもより水分を摂っているつもりでしたが。。。

夕方シャワーの前に体重を測ったところ、体水分率が「これまずいよね？」の値で、気をつけていたものの、夜になってまた両足がビリビリ痺れてきてしまったんです(>_<)

普段、水だけでは味気ないので水出し緑茶も併せて飲んでいたのですが、緑茶ってダメなのかしら？　水出しならカフェインほとんど抽出されないはずだし、ミネラルも含まれてるよね？

一応OS-１に替えましたけど。。。

今日は最高気温が30℃でそれほど暑くはなかったのに、湿度が高めだったのがいけなかったようです。

ホント、厄介な体(-_-メ)

もう２時間毎にタイマーセットして水分補給するしかないかも。。。

明日は都内三ケ所を回る予定で、ポカリのイオンウォーター300㎖を持っていくつもりでしたが、OS-１の方が良さそうですね。

お手洗いが近くなって面倒、なんて言ってられない。

頼むよ！私の体～～～(^^;)

訂正しなくちゃ

前回のブログですが、内容が間違ってますね。

高気圧だと血圧が下がり、低気圧だと上がる、が一般的です。

台風が接近している今、確かに血圧が高めになっています。

私が強い台風の時に起きていられなくなるのは、低血圧ではなく「脳のむくみ」と言われるもののようです。

私の体調不良はほとんどが自律神経関連と思っています。

ですが、細かい体のしくみは理解できてない。

おそらく、気圧、血圧、脳、血液、体液等いろいろなものが絡んでくるのかな？

うつ病＋ボケ気味、おまけに文系脳なので、これらの個々の情報をまとめて、すっかり理解するには集中力のある時でないと無理です。今すぐ、と思っても頭が拒否してますもの(>_<)

気力も集中力もないのに、やらなくてはならないことはどんどん増えていくばかり。

簡単なものから少しずつ片付けていくしかないのだけれど。。。

すっかりボケてしまえば、思い悩むこともないのでしょうけれど、それはそれで困りますしね(^^;)

生＝苦　納得できます( ◠‿◠ ) 

はぁ⤵　雨ばかりで気分が上がりませんね。

どちら様も台風の被害が出ませんように。。。

高気圧なのに低血圧

昨日のことですが、通院のついでに美術館へ行って日本画鑑賞をしてまいりました。

通院はね、いいんです。お薬さえ出してもらえれば。

今のドクター、私は信頼関係が築けない。違うのよね。

で、美術館です。

奥村土牛の良さはここ数年でわかってきました。

あの淡い色合い、ぼかしの美しさ。

私はお花の絵が特に好きで、以前見て気に入った「醍醐」(↓のしだれ桜)や「花菖蒲」はしばらく見入ってしまいました。

自分のペースで見たいので、最近は近場の美術館は一人で行くようにしています。

トータル１万歩以上歩いたので、途中で背中は痛くなるしけっこう疲れたのですが、心地よい疲れ、といったところでしょうか。

そして本日、主人とちょっと遠くのスーパーへ歩いて行く約束をしていました。

ですが、朝起きると体が変。

気圧高めなのに、低気圧の時のような症状(だるくて頭が重い)。なんだろう？　昨日の疲れ？

朝食後まもなく血圧を測ったら98-60。

案の定、低血圧気味。

でもね、約束は約束ですし、歩けないほどの状態ではなかったので、歩いたら少しは改善するかも、と出かけてみました。

実は、帰りにクリームあんみつをご馳走してもらえることになっていたので、それも大きかったりして(≧▽≦)

ここのクリームあんみつ美味しいの(*^^*)

結局、あんみつ前にも一度休憩しましたが、無事に行って帰ってくることができました。

ただね、たくさん歩いたのに、帰宅して血圧測定したら99-60で、えっ？改善してないじゃん！　だったの(^^;)

疲労感はあるものの、昨日に続けて歩けた！　という満足感の方が勝っているので、行けてよかったと思っています(^^)

どうも今回の低血圧は水分不足が関係しているような？

先日の脱水から注意はしているのですが、私はまめに水分補給する習慣がなくて、どうも苦手(>_<)