『美容は体内から美しくすること』は
僕のやるべきことと思いながら
糖化・酸化・炎症からみる
老化への道を研究し老化の原因物質
『終末糖化産物』のAGE対策の必要性を
お伝えしたいなって思っています。
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おはようございます😃
今日もファスティング３日終了〜♪
順調そのものに終了しましたよ。
今日から３日間何にも
固形物を食べていなかった胃腸が
びくりして傷付かない様に
消化の良いものから食べて調整して行きます。
例えばこんな感じ＾０＾
あとは、僕的に良く豆乳を飲んでいます。
なぜ豆乳？？
それはファスティングの時は
何にもエネルギー補給していないので
体の基礎でもあるタンパク質が
入ってこないので
筋肉量が減ってしまうってことなんです。
すると、代謝も減り体を疲弊させる事に
つながるので、大豆タンパクを取り入れ
筋肉の減少を抑える事に繋がりますから。
何と言っても豆乳の栄養成分が素晴らしく
大豆タンパク
（基礎代謝の活性・・・）
イソフラボン
（ポリフェノールの抗酸化と
代替ホルモンとしての働き）
サポニン
（動脈硬化と体の酸化=老化防止）
レシチン
（脳への活性化と生活習慣病）
オリゴ糖
（腸内細菌叢の善玉菌の産出）
フィチン酸
（抗酸化物質）
ビタミンB群
（脳・神経の機能維持）
ビタミン E
（細胞膜強化と内臓呼吸器の保護）
カリウム
（ナトリウムの排出と高血圧予防）
マグネシウム
（ホルモン分泌調整とカルシウム連携）
不飽和脂肪酸
（必須脂肪酸）
大体がこんな風に役割を持ってるのを
飲むって事でファスティング中でこそ
より飲んで行きたい飲み物ですよ😁
飽食の時代。
いつでもどこでもなんでもどのくらいでも
食べれられる今だからこそ、
何を食べるかも大事ですが
どう食べるのかという所に目を向け
健康寿命をのばし 美しくある為に
ファスティング＋豆乳
是非みなさんにも
ファスティング＋豆乳をお勧めします。
美容と健康は両輪なので楽しく
笑顔のあるものにして行きます＾０＾
『ウェルエイジング』
さあ、張り切っていきましょう！！
今日も１日よろしくお願いいたします😊
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僕は一人の美容師として
『美容は体内から美しくすること』はわ
僕のやるべきことと思いながら
酸化・糖化・炎症から始まる
老化への道を研究し
＊食事制限＊
＊AGE対策＊
＊ファスティング（プチ断食）＊
これらの必要性をお伝えしたいなって
思っています
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