『美容は体内から美しくすること』は
僕のやるべきことと思いながら
糖化・酸化・炎症からみる
老化への道を研究し老化の原因物質
『終末糖化産物』のAGE対策の必要性を
お伝えしたいなって思っています。
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おはようございます😃
いつもの月行事、月２回のファスティング週間
今月も１回目のファスティング3日終えました。
ファスティング中には固形物は口にしない方法を
とってますが、栄養素は摂りたいという事で
お野菜を数種類の特製 低圧搾ジュースを飲みます
こんな感じ。
中身は多少、季節によって変わるんですが、
基本はケール、人参、セロリ、りんご、レモン
我が家ではファスティングにかかわらず
毎日、飲んでいます。
ここからも、野菜のエネルギーを頂けます。
小さな子供達も物心ついた時から飲んでます。
これ子供のコップ👶 結構、緑でしょ🍃
ファスティング中には、当然食べませんが、
ファスティングしてない時も、昼ごはんは
食べない事が多いですよ。
お客様に、食べたくならない？って言われますが
お昼間は仕事してるし、
昨日も、新しいパーマシステムの
ラミダスカールを理解すべく集中してるので
あっという間に過ぎますよ^_^
だから、忙しい時ほどファスティングに取り組み
安いですよってお客様にもお伝えしてます。
そして、ファスティングはこの代謝をあげる為に
とても有効my代謝促進法の１つなんですよ^_^
昨日の夜も、こうして仕事終わりに
１時間取り組みました^_^
これもまた有効my代謝促進法の１つなんです^_^
普段から取り組みお伝えしてる
AGEを入れない・増やさない・作らないを
イメージして、幅広い食材から
旬なものを大切に、生・蒸す・煮る・炊くを
中心にメニューをつくり、楽しい食事を、
笑顔でしっかり噛んで頂いています。
そうすると
AGEを入れない・増やさない・作らないを
実践できますよ♬
ということで、今日のファスティング明けの
今朝は、こちらを頂きます。
さて、朝の爽やかな光の中で
準備して、今日も1日過ごしていきます。
重ねて、
幅広い食材から、旬なものを大切に
生・蒸す・煮る・炊くを
中心にメニューをつくり、楽しい食事を、
笑顔でしっかり噛んで頂きましょう。
美容と健康は両輪なので楽しく
笑顔のあるものにして行きます＾０＾
さあ、今日は少し早めの営業開始です。
張り切っていきましょう！！
今日も１日よろしくお願いいたします😊
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僕は一人の美容師として
『美容は体内から美しくすること』はわ
僕のやるべきことと思いながら
酸化・糖化・炎症から始まる
老化への道を研究し
＊食事制限＊
＊AGE対策＊
＊ファスティング（プチ断食）＊
これらの必要性をお伝えしたいなって
思っています
是非 サロンの方のブログも見てください。
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アプローチすることで
悩みの一つを解決に導けるんです。
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また お会いできる日を 楽しみに 🎵
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