こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
土曜日はシナリー２５周年イベントで千葉県東金へいってきました。
おてんきにも恵まれて。
暑くもなく寒くもなく。
ちょうどいい感じの1日でした。
イベントに来た人がたくさんたくさんいて、あちらに歩けば知り合いにぶつかる、と言った感じ。
撮られてた（笑）
いい氣の場所で、いい氣の人たちと会って、しゃべって、たっぷり充電しました。
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夏の薬膳酵素ワークショップ、日程調整を開始しました。
発表までもう少しお待ちくださいね。
夏の薬膳酵素は
6月から梅をメインに、雨が終わる頃からスモモやアンズをメインにした酵素を７月いっぱい作ります。
６月の梅をたくさん入れる酵素は特に好評です‼️
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目黒にでヘナ会しました🩷
フェイシャルもできる落ち着いた空間で、髪を整える贅沢時間
ヘナを髪と頭皮につけて、しばらく置いてから洗い流します。
頭皮クレンジングにもなり、頭スッキリ。
植物のチカラをふんだんに使ったスペシャルケアで疲れも癒えます。
定期的にヘナ会をしています。
ヘナは民間療法で昔から使われていた薬草。
頭皮やカラダのデトックス作用を感じる方も多数。
トリートメント効果が高く、髪を強くして、白髪を明るい茶色に染めます。
頭皮についても安心の、化学加工なしの100%植物、ヘナ葉のみの粉末を使います。
リピーターさんで枠が埋まりがちなので、興味ある、受けてみたいという方はお問い合わせください。
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懇親会でカッコイイ社長さんにガチ密着しました
期待させたかもしれないので、先に断っておきます。
社長さんは女性です
その社長のFさんとは以前から少し交流の機会があって、厳しくも愛のある方だとは知ってたのですが、話してみたら
考え方がカッコイイ！行動がカッコイイ！懇親会のお席が近かったので話し始めたら、カッコよくて尊敬だったので、ガチ密着でお話聞かせていただきました
心の栄養が満たされて、ひとつ目標ができました。
目標にむけて、早速ちょっとずつですが行動開始。
やると決めてやる
素直なのが取り柄なんです。
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こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
夏の薬膳酵素ワークショップ、日程調整中。
発表までもう少しお待ちくださいね。
夏の薬膳酵素は
6月から梅をメインに、雨が終わる頃からスモモやアンズをメインにした酵素を７月いっぱい作ります。
６月の梅をたくさん入れる酵素は特に好評です‼️
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こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
飲む酵素はなぜ必要？３〜低体温で起こること〜編です。
酵素に興味がある方、酵素ワークショップへの参加を考えてる方はぜひ読んでみてくださいね。
（何度か掲載している記事です）
そもそも酵素とは、という他のお話しはこちらをご覧ください。
突然ですが、あなたの基礎体温は何度ですか？
子どもの低体温が話題になって数年たちますが、大人の低体温も増えているのを感じます。
手を触って冷たかったり、足が冷えていたり。
冷えを自覚している人もいれば、あまりにも冷えが続いてあたりまえになっているのか本人はまったく感じていないことも。
今回基礎体温を話題にしたのは、実は体温が１度下がると酵素の働きが５０％低下するというデータがあるからです。
５０％低下
半分
同じ酵素量でも、効き目半分。
基礎体温の低下で実はこんな影響があるんですね。
逆に体温が３７度になると酵素の働きは活性化します。
働きが良くなります。
ちなみに同じ量の酵素でも、２０代の酵素と６０代の酵素は活性が３倍違うと言われています。
子どもの頃にはすぐ治ったような傷、最近ちょっとした怪我でも治りが遅いと感じてるなら、年齢による酵素活性の違いも原因の一つかもしれません。
年齢は変えられませんが、基礎体温は変えられます。
ワークショップで作る薬膳酵素を摂っていたら基礎体温が上がった！
という体験談はたまにいただきます。
体内でしっかり熱を作る事ができるようになり、恒常性が安定するようです。
酵素のちからは幅広く、力強いんです。
このブログを見ていて、ワークショップで薬膳酵素を作っていないあなた。
がっかりしないでください。
他の改善策をお伝えします。
今すぐ実践できるおすすめが３つあります。
①正しい入浴習慣
②運動習慣
③冷たい物をとらない
①正しい入浴習慣とはざっくり、入浴剤に界面活性剤や合成色素が入っていないものを選ぶのがポイント。
界面活性剤が入っていると、その強制浸透力という性質から肌のバリアを壊して化学物質ごと体内に入り込んでいくため、解毒のために肝臓が働き酵素を浪費します。
（本来老廃物などを出すためのお風呂でものが入り込んでくるという体験は、生き物として生理に反することだと思います）
おすすめの天然入浴剤があるので興味のある方はお問い合わせください。
②運動習慣は、スポーツやランニングなどではなく姿勢良く歩く、早歩きなどで十分です。
筋肉がからだの熱を作るので、特に体幹やふくらはぎなどの筋肉を意識。
③冷たいものを摂らない、これは食べ物や飲み物について、常温より冷たいものをカラダに入れないということです。
例えば氷や雪などの冷たいものを手に持ったら、手や指が冷たくかじかみます。
同じように氷水や冷蔵庫で冷やしたものを食べたり飲んだりすると、食道や胃が冷たさでかじかみ熱を奪われます。
カラダの中から冷やす、これは野生の場合には冷たくてもせいぜい湧水程度です。
冷たいものを体内で温めて消化するには、大変な負荷がかかります。
その疲れがその後の秋冬以降の冷えに繋がります。
体験談にも出て来た薬膳酵素について。
酵素は市販で色々ありますが、ピンキリありどんなものでもいいわけではありません。
これがなくては、ただのお砂糖シロップになります。
空氣が汚れ、土も農薬や除草剤や化成肥料などで弱り、自然界で本来バランスをとって生活している微生物がどんどん減っています。
重ねられる品種改良により、野菜や果物など植物自体のエネルギーも下がっています。
果物は置いておくと発酵してアルコール化し、最後には酢になります。
（余談ですが猿酒というものがあり、木のウロや岩のくぼみに溜め込んだ果物や木の実が自然に発酵してできたお酒だそうです）
微生物による作用は、その時の菌や温度によってアルコール発酵、酢酸発酵、あるいは腐敗など様々な種類がありますが、ただ手で混ぜるだけで確実に酵素になるという保証はありません。
自然界には様々な菌が存在するので、どの菌が優勢になって主導権を握るかは偶然任せだからです。
味噌作りにとっての麹、パン作りにとってのイーストが、発酵のスターターです。
同じように手作り酵素にもスターターを入れることで、酵素になります。
ご自身の持つ酵素を活性化しながら、酵素自体も摂取できるので、酵素チャージによる体調の変化を実感する人が多いんです。
興味を持った方はワークショップで薬膳酵素を作って、お家で飲んで実感してみてくださいね。
薬膳酵素ワークショップは旬を大事にしています。
その季節のカラダを助けるのは、その季節の旬のものだからという自然の摂理があるからです。
薬膳酵素ワークショップでこれか、作れるのは、デトックスの季節、初春の酵素。
春の春柑橘たっぷりめ作る酵素はゲンキで甘酸っぱいビミンカラー‼️
ぜひ作りに来てくださいね。
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■酵素作りワークショップ
■発酵食手作り講座・みりん作りワークショップ
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飲む酵素はなぜ必要？２〜現代人に酵素は足りてない〜編です。
酵素に興味がある方、酵素ワークショップへの参加を考えてる方はぜひ読んでみてくださいね。
そもそも酵素とは、というお話しはこちらをご覧ください。
カラダの中の老廃物は血流に乗って肝臓に届き、酵素反応で無害なものに分解されて、腎臓で濾過されて尿として体外に排出します。
老廃物がいっぱいあると分解（無害化）のために肝臓内の酵素もたくさん使うので、酵素不足に拍車をかけます。
それがもとで、疲れやすくなったり肌荒れ、花粉症やアレルギー症状がひどくなったりします。
あと次の季節のカラダになるために、代謝酵素も使いますからね
上手に酵素を取り入れて、滞りのない溜めないカラダを作りましょう。
食生活の工夫で体外からの酵素をとる、揚げ物など酸化したものを控えて酵素の浪費を防ぐ、酵素を消費するストレスをへらす、などの工夫ができます。
そしていつでもどこでも取り入れやすいのが薬膳酵素ワークショップで作る酵素です。
忙しかったりで暮らしを変えるのが難しい人でも、まず酵素をプラスする生活を始められますよ。
酵素は市販で色々ありますが、ピンキリありどんなものでもいいわけではありません。
ワークショップで作る薬膳酵素は、中山先生の方式で発酵のスターターを入れることで確実に酵素になるための発酵を促します。
これがなくては、ただのお砂糖シロップになります。
空氣が汚れ、土も農薬や除草剤や化成肥料などで弱り、自然界で本来バランスをとって生活している微生物がどんどん減っています。
重ねられる品種改良により、野菜や果物など植物自体のエネルギーも下がっています。
果物は基本的にそのまま置いておくと発酵してアルコール化し、最後には酢になることが多いのはご存知ですか？
これは果物のもつ糖と果物についている酵母菌や酢酸菌からおきる自然の微生物の働きです。
微生物による作用は、その時の菌や温度によってアルコール発酵、酢酸発酵、あるいは腐敗など様々な種類がありますが、ただ手で混ぜるだけで確実に酵素になるという保証はありません。
自然界には様々な菌が存在するので、どの菌が優勢になって主導権を握るかは偶然任せだからです。
味噌作りにとっての麹、パン作りにとってのイーストが、発酵のスターターです。
同じように手作り酵素にもスターターを入れることで、酵素になります。
ご自身の持つ酵素を活性化しながら、酵素自体も摂取できるので、酵素チャージによる体調の変化を実感する人が多いんです。
興味を持った方はワークショップで酵素を作って、お家で飲んで実感してみてくださいね。
薬膳酵素ワークショップは旬を大事にしています。
その季節のカラダを助けるのは、その季節の旬のものだからという薬膳・自然の摂理があるからです。
興味を持った方は、立春過ぎてから始まるワークショップで酵素を作って、お家で飲んで実感してみてくださいね。
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こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
そもそも酵素とは、というお話しの第1回目です。
何度か掲載しています。
ただいま夏の薬膳酵素のご予約受付中です。
酵素に興味がある方、酵素ワークショップへの参加を考えてる方はぜひ読んでみてくださいね。
酵素とは、わたし達が生きて行っている活動の全てに必要な物質です。
見ること聞くこと、どんな五感の反応も酵素がないと起こりません。
わたし達のからだから酵素を全てなくしてしまうと生きていられない、それくらい大切なものです。
いわば生命活動の主役であり、源といえます。
わたしたちの酵素は自分自身の「細胞」と「腸内細菌」が作っています。
病や不調の場合、修復能力が病変する勢いに負けているということです。
修復能力を左右するのもまた酵素。
現代人は酵素が足りていないことがほとんど。
その原因はなんだと思いますか？
諸説ありますが、わたしは食習慣の変化（欧米化）が大きいと思います。
自宅で作った味噌でななく買った味噌、お漬物を漬ける習慣もなくなった上に食べる頻度自体が減っている。
出来合いのものや加工食品、ファストフードを食べることで酵素をたくさん消費。
そのうえ自然から離れていてストレスが多いことでも酵素は浪費されていきます。
手作り酵素を飲むことで自己治癒力が働くことは、服薬の有無に限らずどなたでもおきます。
自分で作ることで自分の常在菌入り酵素にすることが特に大事です。
わたしのワークショップで作る手作り酵素は、発酵のスターターを入れることで確実に酵素になるための発酵を促します。
これがなくては、ただのお砂糖シロップになります。
空氣が汚れ、土も農薬や除草剤や化成肥料などで弱り、自然界で本来バランスをとって生活している微生物がどんどん減っています。
重ねられる品種改良により、野菜や果物など植物自体のエネルギーも下がっています。
果物は置いておくと発酵してアルコール化し、最後には酢になることが多いのはご存知ですか？
微生物による作用は、その時の菌や温度によってアルコール発酵、酢酸発酵、あるいは腐敗など様々な種類がありますが、ただ手で混ぜるだけで確実に酵素になるという保証はありません。
自然界には様々な菌が存在するので、どの菌が優勢になって主導権を握るかは偶然任せだからです。
味噌作りにとっての麹、パン作りにとってのイーストが、発酵のスターターです。
同じように手作り酵素にもスターターを入れることで、酵素になります。
ご自身の持つ酵素を活性化しながら、酵素自体も摂取できるので、酵素チャージによる体調の変化を実感する人が多いんです。
もう一つ大事なこと、忘れちゃいけない旬の話。
日本で暮らすわたし達のカラダは、旬の植物に助けられてその季節を迎えて過ごし、また次の季節の準備をしています。
酵素作りワークショップを定期的に開催しているのは、この旬という概念のためです。
一回作ったら一年中飲める、それは便利かもしれないけど、夏なら夏、冬なら冬に必要な植物があるのです。
旬のものは栄養価も高く、氣候に合っているのでエネルギーも高いですよね。
この旬素材を使って、季節ごとの酵素を自らの手で作ることが、自分の健康を自分で作るということなのです。
酵素とは何かと旬の大切さでした。
興味を持った方はワークショップで酵素を作って、お家で飲んで実感してみてくださいね。
薬膳酵素は、季節に応じて作る旬の酵素。
暑い時は暑さを過ごしやすく、冷える時は冷えを過ごしやすく、カラダの調整を助けてくれます。
ご自身の手で作って、育てて、健康に役立ててください。
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腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
夏の薬膳酵素ワークショップ、日程調整を開始しました。
さっそく決まった会場もあります
発表までもう少しお待ちくださいね。
夏の薬膳酵素は
6月から梅をメインに、雨が終わる頃からスモモやアンズをメインにした酵素を７月いっぱい作ります。
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腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
薬膳酵素ワークショップの体験談まとめを再掲載します。
薬膳酵素を飲んでいて＆参加者さんの体験談を聞いて感じること。
まとめその５
細胞の若返り
薬膳酵素をとり始めてのご感想のうち
風邪をひきにくくなった
朝すっきり起きられるようになった
肝臓の数値が下がった
＊個人の感想なので、個人差があります。
などは細胞の若返りからきているようです。
酵素を飲んでの感想をまとめた薬膳酵素のはたらき⑤
細胞の若返り
のお話でした。
感想まとめ記事は①〜⑤が出揃ったのでここで一旦おしまいです。
酵素の感想を載せた記事は今までにたくさんあるので、よかったらブログ内「カテゴリー」の酵素の感想から見てくださいね。
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