こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
イベント紹介、もう一回します❗️
オイリュトミーとハープの協演
新作公演
FURU
主催 MUSICA e DANZA
出演 定方まことさん、渋川美香里さん
お2人の舞台が好きで、たぶん毎回？観に行っています。
今回も楽しみ
会場の最寄りは京王線の永福駅
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
開催場所のご相談やご質問など
お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
初春の薬膳酵素、日程調整を始めています。
今決まっている日程はまだ僅かですが、調整中の日程を順次追加していきます。
募集開始までまだ先ですがご覧ください。
初春の薬膳酵素日程一覧
2/8(日) 10:00〜12:30 シナリーPark（東京都練馬区)
開催予定地
maduex（東京都調布市）
酵素はからだの調子を整えたり、内臓を修復したり、皮膚や内臓の新陳代謝をするのに必要なものです。
誰でも酵素は持っていますが、年齢を重ねると酵素の活性が落ちて働きが悪くなります。
同じ酵素を同じ量比べた時、２０代と６０代では３倍の違いがあります。もちろん２０代の方が３倍働きがいいのです。
子どもの頃にすぐに治ったような怪我は、大人になると治りが遅いという経験はどなたもあると思います。
これは怪我を治すのにも酵素の働きが必要で、活性が違うのでこのような違いが出るのです。
普段の食生活でまめに酵素を摂るのが理想的ですが、必要な時ほど酵素を多く含む食事を摂れないことがありがちです。
例えばとても疲れている時。
酵素が多い食事を作ってゆっくり食べることは難しかったり、用意する体力自体もなかったりします。
薬膳酵素を摂ると、すぐに吸収されてからだに違いを感じるかたがほとんど。
水に薄めるだけで摂れること、保存がきくことから、手間要らずでさっと酵素を摂れるのがポイントです。
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
同期ってありがたい
酵素ワークショップから始めて個人事業主としてひとりで働いてました。
並行して7年前シナリー化粧品の営業所長になる時に、一緒に昇格した仲間が唯一の同期。
自ら動いてきたからこその、悩みやがんばりを称え合う
2026年はイベント企画を一緒にしようと叩き台を作り✨
お互い頑張ろうと励まし合って別れました。
年末のお互い忙しい時間の中、調整して作った１時間。
ありがたい時間でした。
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
今日はねこネタです。
実家にいるので、実家のブリティッシュショートヘアー。
触り心地サイコー
カットしているかのような、緻密な毛の揃い具合。
ブリティッシュショートヘアーという種類だけど、ショートヘアーとはよく言ったもの。
目を開けてるとなかなかかわいい表情が撮れない、カメラマン泣かせなこの子。
ちょっとシャイでかわいいです。
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
ご提供中の講座ＭＥＮＵ一覧
■酵素作りワークショップ
■発酵食手作り講座・みりん作りワークショップ
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
お正月は実家に滞在。
夜に雪が降ってきました。
降り具合を動画でも。
雪だ！
と言ったら、娘と姪っ子達が窓に張り付きました。
かわいい
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
今日はねこネタです。
ねこは三ヶ日もいつもの日常。
朝の日向ぼっこ。
シロより
「2026年もよろしくお願いします。ペコリ。」
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
ご提供中の講座ＭＥＮＵ一覧
■酵素作りワークショップ
■発酵食手作り講座・みりん作りワークショップ
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
2026年もよろしくお願いします。
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
ご提供中の講座ＭＥＮＵ一覧
■酵素作りワークショップ
■発酵食手作り講座・みりん作りワークショップ
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
2025年大晦日。
今年も1年間ありがとうございました。
酵素であちこちに出張させていただき、酵素作りの後は楽しい時間を過ごす。
そんなふうに年数回会える方たちとの時間は、酵素作りそのものだけではないかけがえのない交流です。
酵素の体験談を聞かせてもらうのもいつも楽しみです。
２０２５年も楽しいことがたくさんで、素敵な人にたくさん会えました。
２０２６年もよろしくお願いします。
よいおとしをお迎えください。
くにたち大学通りのイルミネーション。
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。
イベント紹介です。
オイリュトミーとハープの協演
新作公演
FURU
お2人の舞台が好きで、たぶん毎回？観に行っています。
今回も楽しみ
会場の最寄りは京王線の永福駅
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。
飲む酵素はなぜ必要？３〜低体温で起こること〜編です。
酵素に興味がある方、酵素ワークショップへの参加を考えてる方はぜひ読んでみてくださいね。
（何度か掲載している記事です）
そもそも酵素とは、という他のお話しはこちらをご覧ください。
突然ですが、あなたの基礎体温は何度ですか？
子どもの低体温が話題になって数年たちますが、大人の低体温も増えているのを感じます。
手を触って冷たかったり、足が冷えていたり。
冷えを自覚している人もいれば、あまりにも冷えが続いてあたりまえになっているのか本人はまったく感じていないことも。
今回基礎体温を話題にしたのは、実は体温が１度下がると酵素の働きが５０％低下するというデータがあるからです。
５０％低下
半分
同じ酵素量でも、効き目半分。
基礎体温の低下で実はこんな影響があるんですね。
逆に体温が３７度になると酵素の働きは活性化します。
働きが良くなります。
ちなみに同じ量の酵素でも、２０代の酵素と６０代の酵素は活性が３倍違うと言われています。
子どもの頃にはすぐ治ったような傷、最近ちょっとした怪我でも治りが遅いと感じてるなら、年齢による酵素活性の違いも原因の一つかもしれません。
年齢は変えられませんが、基礎体温は変えられます。
ワークショップで作る薬膳酵素を摂っていたら基礎体温が上がった！
という体験談はたまにいただきます。
体内でしっかり熱を作る事ができるようになり、恒常性が安定するようです。
酵素のちからは幅広く、力強いんです。
このブログを見ていて、ワークショップで薬膳酵素を作っていないあなた。
がっかりしないでください。
他の改善策をお伝えします。
今すぐ実践できるおすすめが３つあります。
①正しい入浴習慣
②運動習慣
③冷たい物をとらない
①正しい入浴習慣とはざっくり、入浴剤に界面活性剤や合成色素が入っていないものを選ぶのがポイント。
界面活性剤が入っていると、その強制浸透力という性質から肌のバリアを壊して化学物質ごと体内に入り込んでいくため、解毒のために肝臓が働き酵素を浪費します。
（本来老廃物などを出すためのお風呂でものが入り込んでくるという体験は、生き物として生理に反することだと思います）
おすすめの天然入浴剤があるので興味のある方はお問い合わせください。
②運動習慣は、スポーツやランニングなどではなく姿勢良く歩く、早歩きなどで十分です。
筋肉がからだの熱を作るので、特に体幹やふくらはぎなどの筋肉を意識。
③冷たいものを摂らない、これは食べ物や飲み物について、常温より冷たいものをカラダに入れないということです。
例えば氷や雪などの冷たいものを手に持ったら、手や指が冷たくかじかみます。
同じように氷水や冷蔵庫で冷やしたものを食べたり飲んだりすると、食道や胃が冷たさでかじかみ熱を奪われます。
カラダの中から冷やす、これは野生の場合には冷たくてもせいぜい湧水程度です。
冷たいものを体内で温めて消化するには、大変な負荷がかかります。
その疲れがその後の秋冬以降の冷えに繋がります。
体験談にも出て来た薬膳酵素について。
酵素は市販で色々ありますが、ピンキリありどんなものでもいいわけではありません。
これがなくては、ただのお砂糖シロップになります。
空氣が汚れ、土も農薬や除草剤や化成肥料などで弱り、自然界で本来バランスをとって生活している微生物がどんどん減っています。
重ねられる品種改良により、野菜や果物など植物自体のエネルギーも下がっています。
果物は置いておくと発酵してアルコール化し、最後には酢になります。
（余談ですが猿酒というものがあり、木のウロや岩のくぼみに溜め込んだ果物や木の実が自然に発酵してできたお酒だそうです）
微生物による作用は、その時の菌や温度によってアルコール発酵、酢酸発酵、あるいは腐敗など様々な種類がありますが、ただ手で混ぜるだけで確実に酵素になるという保証はありません。
自然界には様々な菌が存在するので、どの菌が優勢になって主導権を握るかは偶然任せだからです。
味噌作りにとっての麹、パン作りにとってのイーストが、発酵のスターターです。
同じように手作り酵素にもスターターを入れることで、酵素になります。
ご自身の持つ酵素を活性化しながら、酵素自体も摂取できるので、酵素チャージによる体調の変化を実感する人が多いんです。
興味を持った方はワークショップで薬膳酵素を作って、お家で飲んで実感してみてくださいね。
薬膳酵素ワークショップは旬を大事にしています。
その季節のカラダを助けるのは、その季節の旬のものだからという自然の摂理があるからです。
薬膳酵素ワークショップでこれか、作れるのは、デトックスの季節、初春の酵素。
春の春柑橘たっぷりめ作る酵素はゲンキで甘酸っぱいビミンカラー‼️
ぜひ作りに来てくださいね。
酵素って何？腸を整えるってどうやるの？
健康で輝くシンプルな法則！酵素、育菌、腸内環境メルマガの申し込みはこちら
ご提供中の講座ＭＥＮＵ一覧
■酵素作りワークショップ
■発酵食手作り講座・みりん作りワークショップ
開催場所のご相談やご質問など お問い合わせはこちらからどうぞ
