5月24日の彼女
昨晩は彼女はまたほとんど眠っていない。昼、夕方と少しだけ眠ったけれど、トータルで5時間。昨日よりは眠っているけれど、良質な睡眠とは言えない。体も怠いといっていた。
もうすぐ生理かもしれない。体重が少し増えたのと不安障害の「取り出させない物」が出てきている。ワイパックスを飲んだ。
・睡眠は断眠で約5時間。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、スーパーに買い物に行った。歩いた歩数は8742歩
今日の食事
朝
イカ天、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、ほうれん草のお浸し、豚肉の味噌炒め
間食
低GIチョコレート2個、バナナ
昨日との体重差-0.3ｋｇ
