5月23日の彼女
彼女は昨晩から夕方までほとんど眠っていなかった。
睡眠の状態が悪い、断眠、睡眠が持続しない。目が覚めると覚醒しているようだ。
・睡眠は断眠で約2時間半。
※今日のダイエット
夕ご飯を食べ、スーパーに買い物に行った。歩いた歩数は8442歩
今日の食事
朝
湯豆腐、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、もやしの和え物、切り干し大根、厚揚げと海老の炒めもの
間食
低GIチョコレート2個、バナナ、ロカボのドーナッツ
昨日との体重差+0.1ｋｇ
