あまり歩かなかった

4月1日の彼女

今日の彼女は朝から不安障害が出ていた。彼女自身いろいろ今までに抱えている問題が不安障害で膨らんだようだ。

夕方になり落ち着いてきた彼女は家事をしてくれたので、大きな崩れはない。

今日は雨のためウォーキングは中止。夕方、夕食を食べ家の近くのコンビニで明日の朝ご飯を買った。今日の歩数は3473歩。

今日はウォーキングなしだったので有酸素運動が足りない。筋トレだけの無酸素運動だけだ。明日の体重測定に影響出るかな？

・睡眠は断眠で約8時間。

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