5月27日の彼女
生理がはじまって彼女は体が重そうだ。今日も精神的な不調は落ち着いているように見える。
少し眠って起きた時に気分が重いようだ。いつもなら、はっきり起きるのだけれど。
しかし、睡眠時間は全然とれていないのが心配だ。
・睡眠は断眠で約3時間半。
※今日のダイエット
スーパーに買い物に行った。歩いた歩数は2608歩
今日の食事
朝
イカ天、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、ミックスサラダ、イカ天
間食
低GIチョコレート5個、バナナ
昨日との体重差-0.2ｋｇ
