4月15日の彼女
今日はちょっと寝坊した。彼女は夜中目を覚まして2時間ほど起きていたみたいだ。朝、僕が目を覚ますと彼女もちょうど目を覚ました。
すんなり起きているところを見ると昨日より調子は良さそうな感じ。でも、起きて話しながら表情を見ていると少しイライラしている感じがした。
彼女と話をしたのだけど、やはり日内交代ではなく日内変動しているようだ。夕方以降になると気持ちも楽になるみたいだ。
・睡眠は断眠で約5時間。
※今日のダイエット
ウォーキングは引き続き中止。
夕方、いつもの食堂にご飯を食べに行き近くのスーパーで買い物をして歩いた歩数は4079歩。
〇筋トレ
・ワイドプッシュアップ×25
・ダイアモンドプッシュアップ×30
・Vシット×20
今日の食事
朝
湯豆腐、ご飯100ｇ、キャベツサラダ、みそ汁
昼
カップヌードル（カロリー低めのやつ）、バナナ1本、魚肉ソーセージ1本
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、切り干し大根、シラス和え（青菜）、鶏肉の柚子塩コショウ
間食
バナナ1本、低GIチョコレート5個
