4月17日の彼女
今日の彼女は昨日から引き続いてイライラとしていたが不調とまでいかない状態だった。
このイライラを持ったまま本格的に調子が悪くなるとちょっと危険かなと感じる・・・
・睡眠は断眠で約6時間。
※今日のダイエット
今日もウォーキングは中止。
夕方まで家に籠っていつもの食堂でご飯を食べ、帰りに家の近くのスーパーまで買い物に行った。歩いた歩数は5576歩
今日の食事
朝
イカの天ぷら、ご飯100ｇ、キャベツサラダ、みそ汁
昼
ライ麦入り食パン1枚、バナナ1本、ソーセージ1本
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、ほうれん草の柚子和え、炒り豆腐、卵のオーブン焼き
間食
バナナ1本、ソーセージ1本
昨日との体重差-0.1ｋｇ
ウォーキングをしないとやっぱり体重の落ちが少ないなぁ
