4月21日の彼女
今日も彼女は僕より先に起きていて、昨日より穏やかにしていたみたいだ。今日一日彼女は穏やかでいた。でも、少しPTSDの症状が出ていたみたいで、頭の中に昔の事をフラッシュバックしていたようだ。
・睡眠は断眠で約8時間。
※今日のダイエット
今日はお昼から僕の肝臓のエコー検査の日だった。検査を終え駅前のスーパーで買い物をして帰った。夕方はいつもの食堂でご飯を食べ帰り少しだけ公園にウォーキングをして帰ったら歩いた歩数は10818歩
〇筋トレ
・ワイドプッシュアップ×25
・ダイアモンドプッシュアップ×35
・Vシット×20
今日の食事
朝
鳥チーズつくね、ご飯100ｇ、キャベツの千切り、みそ汁
昼
食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、もやしの和え物、炒り豆腐、鰆のつけ焼き
間食
バナナ1本、低GIチョコレート6枚、魚肉ソーセージ1本
昨日との体重差-±0ｋｇ
今日のエコー検査の結果は明後日の診察の時にわかるけど、ちょっと脂肪肝がどれくらいなのか心配だ。
しかし、公園にウォーキングに行くとマスクもしないでジョギングしてる人が突っ込んでくるのはどうにかしてほしい・・・
